Месяц: Сентябрь 2020

Мари Кардиналь «Слова, которые исцеляют»

«Слова, которые исцеляют» (1975) — одна из самых известных книг Мари Кардиналь — написана на основе ее собственного опыта в психоанализе. Изображен тот период и те условия, что привели автора к психической нестабильности, а затем к постепенному выздоровлению. Сюжет вращается вокруг женщины, переживающей эмоциональный срыв, порожденный ее отношениями с матерью. Героиня проходит длительный курс психоанализа. Постепенно она понимает, что была не в состоянии справиться с жесткими рамками кодекса поведения патриархальной системы, регулирующими ее жизнь с детства. С помощью терапии и путем изложения в письменном виде всех своих эмоций и переживаний рассказчица начинает распутывать хаос в своем прошлом и получает возможность «переписать» свою жизнь.

No Comments Categories: Без рубрики

Маргерит Сешей «Дневник шизофренички»

Случай молодой девушки, которую врачи отнесли к больным шизофренией и которая излечилась, пройдя курс психоаналитической терапии, описан со стороны самой пациентки, ее самонаблюдений относительно того, что прячется за ее симптомами и поступками. Познакомившись с откровениями Рене, которые свидетельствуют об удивительной ясности ее сознания, не надо забывать, что они воспроизводят лишь определенные периоды заболевания, по счастью, самые интересные с психологической точки зрения.

Маргерит Сешей «Дневник шизофренички»

No Comments Categories: Без рубрики

Обо мне

Я, психолог Сергей Витальевич.

Даты обучения:
Повышение квалификации:
Научные публикации:
Дипломы и сертификаты:

No Comments Categories: Без рубрики

Первая встреча с психологом. О чём можно спросить специалиста?

На первой встрече с психологом Вы имеете право задавать специалисту любые вопросы, в том числе, вопросы, касающиеся образования, стажа и опыта работы с теми или иными проблемами. На первой встрече важно опираться на свои чувства во время контакта с психологом. То есть, на сколько, комфортно Вам быть со специалистом, как Вы себя чувствуете во время диалога, симпатичен ли Вам психолог. Попробуйте прислушаться к себе. Ощущение комфорта в процессе беседы со специалистом обеспечивает продуктивность встреч. Психологу можно задавать вопросы, которых Вы можете стесняться. Проговорите о своих трудностях вслух. Вся информация, прозвучавшая в кабинете психолога, не подлежит разглашению и строго конфиденциальна. Принципы этики в работе психолога должны быть на первом месте. Это гарантия безопасности клиента. Если Вы почувствовали, что специалист Вам по каким то причинам не подходит, стоит сказать об этом и попробовать поискать другого психолога. В работе с проблемами важно доверие между клиентом и консультантом. Оно формируется от 1 до 3 встреч. Именно в этот период Вы можете понять и прочувствовать, подходит ли Вам специалист, можете ли Вы говорить с ним о своих проблемах.

No Comments Categories: Без рубрики

Не опасно ли обращаться к психологу?

У многих людей складываются опасения по поводу того, кто такой психолог. Психологов часто путают с гадалками, магами, ясновидящими, которые могут обмануть или наговорить ужасов, предсказать судьбу и тем самым причинить вред. Профессиональный психолог не имеет ничего общего с «предсказателями». У психолога есть высшее психологическое образование и образование по специализации. Психолог руководствуется принципами этики в работе, главное условие которых — «не навреди!» Психолог должен проходить супервизию, то есть проводить разбор случая клиента ( с разрешения клиента) под руководством более опытного коллеги. Профессиональный психолог не представляет опасности и его задача работать на результат, грамотно помогая и поддерживая своих клиентов. Если Вы заметили что то подозрительное, находясь с психологом, то Вы всегда можете выбрать любого другого специалиста.

No Comments Categories: Без рубрики

Чем психолог отличается от психотерапевта?

Психолог это специалист с высшим психологическим образованием, который может специализироваться например, в области психологического консультирования, детской психологии, медицинской психологии и пр. Психолог не имеет права выписывать лекарственные препараты и ставить диагнозы. Психолог может проводить психокоррекционные занятия, а так же психологическое консультирование, где работает с проблемами страхов, тревоги, депрессии, неврозов, в области семейных и личных проблем. Психолог может обучаться любому направлению психотерапии и тогда он будет психотерапевтом с базовым психологическим образованием. Так же психотерапевты могут быть с базовым медицинским образованием. Это врач-психотерапевт. Такой специалист может назначать медикаментозное лечение. Психотерапевт может помогать клиенту на более глубоком уровне, который включает проработку переживаний, работу с бессознательным, психоанализ и т.д. Длительность психотерапии составляет от 1 года до 10 лет и требует времени и материальных затрат. Психолог, в отличие от психотерапевта, может консультировать в ситуациях кризиса и оказывать помощь в рамках краткосрочного консультирования.

No Comments Categories: Без рубрики

Отзывы

Анна

Сергей, огромное Вам спасибо! Хочу поблагодарить Вас от всей души! Вы помогли мне решить мои основные проблемы! Самочувствие и настроение значительно улучшились! Болезнь отступила, появилась новая работа и наладились отношения с близкими! Буду помнить Вас и благодарить всю жизнь!

Мелисса Гольнберг

От всего сердца хочется поблагодарить психолога-консультанта Сергея Витальевича. Ибо именно этот чудесный мужчина открыл мне дорогу в настоящую жизнь. В жизнь, где нет места обману, горечи, боли, страданиям. В жизнь, где радость каждому дню наполняет КАЖДУЮ КЛЕТОЧКУ МОЕГО ОРГАНИЗМА. В жизнь, где можно радоваться, смеяться, дарить подарки, быть искренней в своих намерениях, уверенной в своем поведении, целеустремленной, твердой в убеждениях. В жизнь, где есть место общению, дружбе, любви. Благодаря Сергею Витальевичу я стала живой, я стала НАСТОЯЩЕЙ!!Искренне благодарна этому психологу. Низкий Вам поклон, Сергей Витальевич!!

Дай Бог Вам ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, УСПЕХОВ В ПРОФЕССИИ И ВСЕОБЩЕГО БЛАГОПОЛУЧИЯ!!

mooon

Огромное спасибо за консультацию! Вообще не видела выходов из ситуации, если честно. А теперь буду работать над собой! Отличный психолог, всем рекомендую.

Olga333

Хочу от всей души поблагодарить Сергея Витальевича! Замечательный специалист и понимающий человек. Сергей Витальевич помог мне решить многие проблемы. После работы с ней у меня улучшилось самочувствие, настроение изменилось, я стала лучше понимать себя, перестала бояться общаться с окружающими людьми. Теперь я отношусь к жизни проще. Сергей Витальевич помог мне понять и прочувствовать, что главное в жизни ценить каждый день, быть искренней с собой и с близкими, не копить обиды, а разговаривать и находить радость в каждом прожитом дне! Спасибо Вам! Вы настоящий профессионал своего дела и прекрасный человек!

 

No Comments Categories: Без рубрики

Как путешествия помогают преодолеть жизненные кризисы?

Еще в прошлом веке один из знаменитых психотерапевтов — Карл Роджерс, когда не мог заниматься психотерапевтической практикой в силу трудных жизненных обстоятельств и кризиса, он отправился путешествовать и именно это помогло ему стать более жизнеспособным.

Новые впечатления: извилистые горы, скалы, красивые экзотические растения, водопады, море, склоны, животные, птицы, рыбы новые знакомства, новые города, все это служит отвлекающими позитивными моментами. Особенно путешествия по отдаленным уголкам природы могут повышать ценность вашей жизни ( это то, что вы смогли пройти, вы преодолели ), придавать жизни новый смысл, когда вы увидели красоту, одно только присутствие , один только вид меняет мироощущение. Путешествия это всегда любознательность и новые открытия каждый день. Даже небольшие физические нагрузки, такие, как плавание, ходьба могут изменить настроение. Путешествие по различным уголкам природного мира могут восхищать своей живописной красотой. Очень часто люди в современном обществе, особенно те, кто проживают в городах , часто устают друг от друга, а природа дает уникальный шанс восстановить силы. Релаксирующее действие оказывает ваше пребывание вдоль воды. Это могут быть живописный ручей, река, озеро, море. Не случайно многие горные животные спускались именно к водопаду и ручью, пили воду и отдыхали там. Звук воды является мощным антидепрессантом. Только отдых на природе может успокоить, привести мысли и действия в гармоническое соотношение. Люди, которые живут вблизи природы, в горах, реже страдают психическими расстройствами. Да, у них свои особенности жизни. Это тяжелый физический труд, нестерпимая жара, которую приходится преодолевать каждый день, как испытание и др. особенности. Вера в свои силы, крепкие традиции и молитвы помогают народам выживать. Знакомство с этно-культурными особенностями во время путешествия всегда расширяет кругозор и позволяет находить и открывать в себе силы и ресурсы, которые позволяют  жить осмысленно и осознанно.

No Comments Categories: Без рубрики

Позитив

Слишком позитивные люди вызывают подозрение. Некоторые, глядя на них, считают их глупцами. Так можно ли жить на позитиве , сохранять его в течении всей жизни или это очередная «сказка про Деда Мороза»?

«Прожектор всегда светит» на отрицательные стороны жизни. К этому нас приучают еще со школы. Если ребенок приносит двойку или тройку, то эмоций и внимания уделяется гораздо больше, чем к тому факту, если ребенка хвалят и у него получается все на пятерки. Это привычка еще с самого детства так и переносится во взрослую жизнь, но это не означает, что таков порядок вещей и позитивным быть это что то невероятное и фантастическое. Это просто привычка.

Как же изменить мировоззрение?

  1. То, что оказывается между розовыми очками и гноблением является точным определением жизненных событий. Это трезвый взгляд, но в то же время это вера в свои возможности, надежда на будущее. Так называемая «золотая середина».
  2. Здоровая активность.
    Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть. Если ничего не делать то ничего не изменится. Позитивным быть сложно и поверить , что все хорошо тоже порой непросто, когда все идет кувырком. Поэтому, важно с верой в свои силы изменять свой мир и делать пусть маленькие, но шаги каждый день.
  3. Получать удовольствие от жизни.
    Наблюдая за красотой природы, за животными и птицами, обращая внимание на юмор, но не иронию, комедии и радость каждого дня рождают позитив.
    Помните об этом и старайтесь видеть добро, радость и красоту в мире.
No Comments Categories: Без рубрики

Как справиться с аэрофобией?

Аэрофобия это распространенное явление в современном мире. Многие преувеличивают свой страх в силу тревожно-мнительных особенностей личности.»Волков бояться в лес не ходить» гласит пословица. Следовательно к страху полетов важно относиться реально. Рисковать это значит что то делать, гораздо проще  что то в жизни не делать. В этом и есть функция фобии: отказ от действий. Важно ответить себе на вопрос: что будет , если я полечу? Что случится, если не полечу?
По статистике в автокатастрофах гибнет гораздо больше людей, чем во время перелетов. Да, никто не застрахован от гибели, но не факт, что что произойдет в будущем именно с Вами.

Можно использовать следующие упражнения для того, чтобы справиться со страхом полетов:

  1. Контроль своих фантазий. Вы отводите 30 минут и каждый день в течении этого времени продумываете все эти фантазии о гибели. Потом после 30 минут Вы выходите из этого состояния. Или Вы «накручиваете» себя по часам до полета, обдумываете все фантазии, связанные с полетом за время до полета (1-2 часа до полета в течении 30 минут). Нужно сильно напрягаться в обдумывании и удерживаться в фантазиях 30 минут, а потом расслабиться. Можно использовать релаксацию по Джекобсону. На первый взгляд страшно обдумывать, но это важно  сделать. Пугает то, что фантазия может захватить и станет ещё хуже, сердце не выдержит, однако, это не так! Важно настроить себя на страшные обдумывания и делать это упражнение. Со временем так же можно контролировать себя и во время полета. Переключать свои фантазии и мысли.
  2. В самом самолете во время полета или дома стоит вести дневник: писать все мысли, страшные мысли и отмечать свои чувства. Это нудная и длительная процедура. Некоторые отказываются от этого, но важно вести дневник каждый день. Это ещё и процесс саморегуляции.
  3. Важно проанализировать и осознать: что для меня эта трагедия? О чем она для меня? Что для меня крушение? Что я чувствую? Возможно, Вы увидите свою тревогу.
  4. Отвлечение во время полета. Разглядывание, чтение интересной книги, общение с соседом. Главное это сформировать умение переключать внимание , отвлекаться на что то еще.

Старайтесь реально подходить к факту авиакатастрофы  и постепенно жить реальной жизнью.
Аэрофобия это еще и не способность контролировать ситуацию. А может быть просто учиться отпускать свой контроль и наслаждаться полетом? Ведь если что то случиться, то в самолете Вы никак на это не повлияете.
В любом случае важно разговаривать о своих переживаниях с психологом  и заботиться о себе!

Искренне желаю удачи и всего наилучшего!

No Comments Categories: Без рубрики