ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ — ПЕРВЫЙ ШАГ НАВСТРЕЧУ РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМЫ!

Люди стараются понять друг друга и часто переживают семейные и личные проблемы.

Личные проблемы могут быть связаны с низкой самооценкой, неуверенностью в себе, различными страхами. В семейной жизни могут возникать конфликты, разводы, сексуальные проблемы и многое другое. Помочь разобраться с неприятным багажом может хороший психолог. Если речь идёт о семейным трудностях, то стоит обратиться к семейному психологу.

Как правило, люди обращаются только тогда, когда кризис уже в разгаре или наступает состояние после развода. Поэтому важно во время решиться принять помощь психолога. Иногда люди много делают, чтобы избавиться от личных и семейных проблем, но ничего не получается. Можно оставаться в кабинете психолога, но помощь специалиста не принимать и тогда будет всё напрасно и возникнет ощущение пустоты и бесполезности. Решиться принять помощь это важное решение, о котором следует помнить.

При семейных и личных проблемах люди часто хотят быстрого разрешение, ориентированы на сеюминутную помощь, но психологи всегда говорят о том, что, сколько длится проблема, к примеру, 3 года, столько же, то есть, 3 года Вы потратите на то, чтобы окончательно решить проблему и восстановиться от её последствий. Не всегда быстро, значит качественно. Личные и семейные проблемы имеют свойство возобновляться при появлении похожих условий, поэтому никогда не надо пугаться того, что порой Вы «ходите по кругу» или «наступаете на одни и те же грабли». Принятие себя, осознание своих проблем это уже шаг на пути к решению. Выход есть всегда!

Искренне желаю удачи в решении семейных и личных проблем.

«Созависимость — умение любить» Пособие для родных и близких наркомана, алкоголика.

Произведение Ирвина Ялома «Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы»

«Если хочешь быть счастливым»

Интересная и занимательная книга М.Е.Литвака

v Примите  свое горе. Примите с готовностью телесные и эмоциональные  последствия смерти любимого человека. Скорбь является ценой, которую  вы платите за любовь. На принятие может уйти много времени, но будьте  настойчивы в страданиях.

v Проявляйте свои чувства. НЕ  скрывайте огорчения. Плачьте, если хочется; смейтесь, если можете. Не игнорируйте своих эмоциональных потребностей.

v Следите за  своим здоровьем. По  возможности хорошо питайтесь, ибо  ваше тело после истощающего переживания нуждается в подкреплении. Депрессия может уменьшиться при соответствующей подвижности.

v Уравновесьте работу и отдых. Пройдите медицинское обследование и расскажите врачу о пережитой потере. Вы и  так достаточно пострадали. Не причиняйте ещё больший вред себе и окружающим, пренебрегая здоровьем.

v Проявите к себе терпение. Вашему уму, телу и душе потребуется время и усилия для восстановления после перенесенной трагедии.

v Поделитесь болью утраты с друзьями. Замыкаясь в молчании, вы отказываете друзьям в возможности выслушать вас и разделить ваши чувства и обрекаете себя на  ещё  большую изоляцию и одиночество.

v Посетите людей, находящихся в горе. Знания о сходных переживаниях других могут привести к новому пониманию собственных чувств, а также дать вам их поддержку и дружбу.

v Можно искать утешения  в религии. Даже  если вы спрашиваете с укором: «Как Бог мог допустить это?»  — скорбь является  духовным поиском. Религия может стать вам опорной в переживании горя.

v Помогайте другим. Направляя усилия на помощь другим людям, вы учитесь лучше относиться к ним, поворачиваясь лицом к реальности, становитесь более независимыми и, живя в настоящем, отходите от прошлого.

v Делайте сегодня то, что  необходимо, но отложите важные решения. Начните с малого – справляйтесь с повседневными домашними делами. Это поможет вам восстановить чувство уверенности, однако  воздержитесь от немедленных решений продать дом или поменять работу.

v Примите решение вновь начать жизнь. Восстановление не наступает в течение одной ночи. Держитесь за надежду и продолжайте адаптироваться вновь.

Книга Р. и Дж. Байярдов адресована родителям. Всегда будут семьи с детьми-подростками, и всегда будут такие семьи, где родители «дошли до ручки» и уже не знают, что им делать со своими «беспокойными» подростками.

Австрийский психотерапевт и философ Виктор Франкл, прошедший ужас фашистских лагерей, во многих своих творениях стремится постигнуть потаенные смыслы нашего существования и предназначения на этом свете. Например, свидетельство тому – издание «Человек в поисках смысла». Книгу «Сказать жизни «Да!»: Психолог в концлагере» (Trotzdem Ja zum Leben sagen) высоко оценили самые светлые философские умы XX века. Автор предлагает многим миллионам читателей изучить примеры величия человеческой стойкости и силы духа, демонстрируя различные жизненные зарисовки. Произведение «Сказать жизни «Да!»: Психолог в концлагере» не сможет коснуться струн души только самого черствого или закрытого для внутренних перемен человека.

Эта книга — новый бестселлер известного американского психотерапевта и писателя Ирвина Ялома. Тема, поднятая в этой книге, остра и болезненна, она редко выносится на открытое обсуждение. Но страх смерти в той или иной форме есть у всех людей, просто обычно мы стараемся выкинуть мысли о конечности нашей жизни из головы, не думать, не помнить об этом.

Теперь у вас в руках очень действенный инструмент борьбы со страхом смерти. Эта книга учит понять и принять условия человеческого существования и сполна наслаждаться каждой минутой жизни. При всей серьезности темы книга захватывает и увлекает благодаря мастерству великолепного рассказчика — доктора Ирвина Ялома.

Зависимость — нестабильное состояние бытия, отмеченное навязчивым побуждением отрицать то, кто Вы есть и кем были, ради некоего нового и экстатического переживания. И хотя это правда, что сильное влечение — прекрасная вещь, выдавать его за любовь глупо и опасно.

Разрешение зависимости — в принятии и подтверждении сильных сторон отношений с одновременным рас-смотрением и исправлением слабых. Любовь, помимо непосредственной эмоции, требует также времени, разделенных переживаний и чувств, а также продолжительной умеренной связи между двумя людьми…

Скачать книгу